Цінності

Спека і вагітність. Як протистояти останньому терміну влітку


Вагітність - це унікальний момент у житті жінки, однак, не всі жінки насолоджуються вагітністю однаково, навіть одна і та ж жінка не виношує свої різні вагітності однаково, і серед найпоширеніших причин - сезон, в якому вагітна переживає перший і третій триместри вагітності, найбільш симптоматичний.

Літо - пора року, коли вагітність може стати найважчою для багатьох жінок. Основні проблеми цього літнього сезону зумовлені підвищена температура, що важко переносити, коли жінка перебуває особливо у третьому триместрі вагітності.

Підвищена температура означає більший ризик зневоднення, тому він є потрібно пити більше рідини, переважно вода. Протягом першого триместру вагітності це може ускладнитися, якщо жінка страждає від нудоти та блювоти, оскільки споживання рідини має тенденцію до їх збільшення.

У цьому випадку може бути корисним поєднання прийому рідини (води, настоїв, соків, коктейлів або смузі ...) з більш сухими продуктами, такими як хлібні палички, тости або жменька горіхів. Що ще, часто їсти невеликі порції їжі це може допомогти тримати нудоту під контролем.

З іншого боку, в останньому триместрі вагітній жінці легко намагатися уникати споживання великої кількості рідини, щоб не збільшувати ще більше відвідувань ванної кімнати, які і без того часті через тиск матки на сечового міхура. Однак, крім запобігання зневодненню, a збільшене споживання води запобігає затримці рідини і це мінімізує утворення набряків, дуже часто зустрічаються в ногах і з більшим ризиком у літній сезон. Крім того, якщо його поєднувати з хорошим запасом клітковини, це також допомагає уникнути запорів та геморою, які часто з’являються на останніх тижнях вагітності.

Крім того, спека виробляє млявість, яка посилюється під час вагітності, з одного боку в першому триместрі, коли організм адаптується до фізичних і гормональних змін, а з іншого в останньому триместрі через збільшення ваги. У цьому ж рядку, спека ускладнює відпочинок, що посилює проблеми із засинанням, які можуть з’явитися на останніх тижнях вагітності.

Вода - найкращий союзник вагітної жінки для боротьби зі спекою, оскільки це допомагає регулювати температуру тіла, щось основне, щоб уникнути надмірних страждань від високих температур. Крім того, підтримання гідратації зводить до мінімуму більшість проблем, які можуть з’явитися у третьому триместрі, будь то запор, припливи або затримка рідини.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Спека і вагітність. Як протистояти останньому терміну влітку, у категорії Хвороби - неприємність на місці.


Відео: Застуда під час вагітності: безпечні методи лікування (Січень 2022).