Цінності

Як подолати страх перед болем при пологах


У міру прогресування вагітності жінки починають все більше думати про час пологів. Уявляючи собі той день, виникає багато різних почуттів: хвилювання щодо приходу нашої дитини, невпевненість у тому, якими будуть сутички, чи якщо ми знатимемо, як їх розпізнати, нетерпіння щодо того, що це буде скоро, а також до значною мірою страх. Ми розповімо вам, як подолати страх перед болем під час пологів та керувати ним.

Цей страх досить загальний; Жінки все ще бояться пологів: страх перед тим, що трапиться, страх не бути здатним, боятися, що щось серйозне не трапиться з нами чи з нашою дитиною, іноді через історії, що дійшли до нас, або через власний попередній досвід .

Але перш за все те, що, як правило, породжує найбільше страху - це страх перед болем при пологах. І майже завжди цей страх зумовлений неправильною інформацією.

Наприклад, твердження про те, що ви можете народити без болю, може породити помилкові очікування оскільки, хоча це правда, що деякі жінки не відчувають болю при пологах, це невеликий відсоток, тому доцільніше готуватися до можливості відчувати дуже інтенсивні відчуття під час пологів.

Не відповідає і протилежне твердження, що терпіти біль неможливо: навпаки, це сенсація, до якої ми фізіологічно підготовлені, якщо ви почуваєтесь у безпеці, а довкілля та догляд достатні. І існує безліч способів супроводжувати це, щоб зробити його більш стерпним.

Чому ж тоді про біль при пологах говорять у такому негативному сенсі? Чому ми співвідносимо біль і страждання? Відповідь проста: загалом ми розпізнаємо біль як ознаку небезпеки, що щось не так, незручний симптом, який потрібно якомога швидше усунути, бо він марний.

І так ми поводимося у своєму повсякденному житті: якщо щось болить, ми або звертаємось до лікаря, або приймаємо знеболювальне, щоб полегшити це. Ми думаємо однаково про біль при пологах, що це небезпечно і марно, хоча насправді справа зовсім інша.

Родовий біль - це єдиний біль, який вказує на те, що все розвивається, як очікувалося. Це знак того, що наша дитина приходить, і це має бути приводом для святкування. Крім того, він далеко не марний сенсаційний сенсор, він має кілька добре відомих функцій:

  • Перше зрозуміле: повідомте нам, що дитина народиться. Якщо ми не помітимо сутичок інтенсивно, вони можуть залишитися непоміченими, і доставка може застати нас зненацька. Крім того, по мірі того, як пологи прогресують і відчуття стають сильнішими, вони допомагають жінці зосередитися на своєму процесі.
  • Ще одна не менш важлива функція - стимулювати вироблення гормонів, необхідних для пологів.: з одного боку, окситоцин, який відповідає за скорочення матки, а з іншого - ендорфіни, які нагадують природні знеболюючі засоби і ставлять жінок у особливий і неповторний стан свідомості, коли вони отримують дитину.
  • Крім того, біль служить орієнтиром, який вказує, які рухи або пози приймати, щоб допомогти щоб пологи проходили належним чином і постійно захищали матір та дитину.
  • Деякі люди також говорять про більш символічну чи духовну функцію. Для цих людей біль допомагав би розлученню матері та дитини, як поріг, який потрібно подолати, щоб стати матір’ю.

Знання його функцій, знання того, що цей біль є для чогось, може допомогти вам прийняти його як іншу частину всього процесу без страху, без страждань. Існує вираз, який циркулює в мережі та говорить, що "Ви можете народжувати з болем, але без страждань, а можете народжувати без болю, але зазнавши багато страждань". До того ж, болять не з тим, що вам доводиться боротися, а навпаки, супроводжувати або дозволяти захоплюватися цим різними способами: диханням, рухами, гарячими душами ... і якщо все це не працює, ви можете вдатися до фармакологічного знеболення, такого як епідурал.

На закінчення я скажу вам, що найкращий спосіб боротися зі страхами - це адекватна інформація та довіра, по-перше, собі та своїй здатності народити, як це робили жінки тисячі років, а по-друге, людям, які супроводжуватимуть ви в пологах. Знайдіть потрібну інформацію відтепер, Ви можете поговорити зі своєю акушеркою або гінекологом, запитати у неї все, що завгодно, щоб вирішити ваші сумніви та подолати ці страхи. Це допоможе вам зіткнутися з більш спокійним моментом пологів і прийняти дитину найкращим чином, насолоджуючись доставкою, якою б вона не була.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як подолати страх перед болем при пологах, у категорії Доставка на місці.


Відео: IAPAC Stigma Training e Course USAID PEPFAR UNAIDS Module 2 Final EN UA (Січень 2022).