Цінності

Продукти, яких слід уникати після аборту

Продукти, яких слід уникати після аборту


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Коли жінка страждає від втрати вагітності, залишаючи осторонь емоційну частину і горе, яке вона переживає, її тіло переживає стан фізичної слабкості, від якої йому доводиться одужувати.

Дієта може допомогти полегшити відновлення, забезпечуючи необхідними поживними речовинами, але є й такі, яких слід уникати, оскільки вони можуть подовжувати або ускладнювати відновлення.

  • Прості вуглеводи: Рафіновані каші забезпечують прості вуглеводи, які організм швидко використовує, оскільки до них легко отримати доступ до одиниць глюкози, внаслідок чого рівень цукру в крові негайно знову падає, як тільки цукор використовується. На даний момент ці коливання рівня глюкози не є здоровими. Подібно до цього, випічка та солодощі загалом можуть створювати відчуття благополуччя після їх вживання через кількість цукру, але, крім того, що рівень глюкози в крові коливається, вони забезпечують насичені жири, які не рекомендуються для серця здоров'я. Втрата крові, яка спричиняє аборт, може скомпрометувати протягом перших днів або тижнів після переривання вагітності кількість крові, яку організм перекачує, і не рекомендується додавати додатковий стрес до системи кровообігу.
  • Напої з кофеїном: Кава, чай або напої кола ускладнюють засвоєння заліза, і це найважливіший мікроелемент для забезпечення заміщення крові, втраченої організмом. Інші продукти, такі як молочні продукти або продукти, багаті клітковиною, можуть скомпрометувати швидкість засвоєння заліза, якщо їх вживати в один і той же прийом їжі, але вміст поживних речовин надзвичайно важливий, тому їх не слід викидати з раціону, а просто, окремо споживання близько двох годин. Крім того, продукти, отримані з сої, можуть містити фітати, які безпосередньо перешкоджають засвоєнню заліза, і в даний час настійно рекомендується.
  • Частково гідровані жири: Ці жири містяться практично у всіх промислових продуктах харчування, солоних, напівфабрикатах, випічці, і, крім того, що вони не дуже рекомендовані для серця, вони характеризуються проявом протизапального профілю. Бажано уникати всіх продуктів, які можуть спричинити запалення, щоб уникнути більших болів і спазмів у матці.
  • Сира їжа: Однією з проблем, яку ми можемо виявити після споживання сирої їжі (м’яса, риби чи яєць) або непастеризованого молока / молочних продуктів, є ризик харчового отруєння. Харчове отруєння в цей час, коли організм ослаблений, може бути набагато важчим, ніж за звичайних умов.

Здорова дієта з правильним надходженням макро- та мікроелементів має важливе значення для посилення фізичного відновлення жінки після аборту, завдяки чому можна зосередитись на горі та емоційному відновленні, які тягне за собою така втрата.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Продукти, яких слід уникати після аборту, у категорії Завагітніти на місці.


Відео: Як їжа яку ми споживаємо впливає на нашу шкіру? (Лютого 2023).