Цінності

Літні фрукти для дітей: диня та кавун

Літні фрукти для дітей: диня та кавун


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Коли зовнішня температура висока, тілу потрібно більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в межах норми. Для цього йому допомагають такі механізми, як підвищена спрага і пітливість.

Збільшуючи потовиділення, збільшується також втрата рідини та електролітів -мінералів-, які організм повинен замінити. У випадку з дітьми це може обернутися битвою, оскільки їм не властиво, головним чином, сидіти в тіні, коли спекотно сонце. Як ми можемо тримати їх у зволоженому стані? Спробуйте ці смачні літні фрукти для дітей: диню та кавун.

Ми повинні усвідомлювати, наскільки важливо зволожувати своїх дітей і поповнювати втрачені ними електроліти протягом дня.

Зрозуміло, що вода - наш найкращий союзник, але не слід недооцінювати літні фрукти для дітей. Абрикоси, персики та нектарини, а також вишні та сливи, не кажучи вже про надзвичайно популярні дині та кавуни, є ідеальним засобом для запобігання зневоднення та боротьби з високими температурами.

Загалом, ці фрукти, особливо диня та кавун забезпечують дуже велику кількість води, оскільки більше 90% його складу становить вода. Вони також є важливим джерелом вітаміну С, ідеально підходить для підтримки наповненості резервуарів на зиму. Вони також дуже низькокалорійні фрукти, хоча і з високою ситною силою, що робить їх ідеальними для вживання між їжею, оскільки вони заповнюють, не даючи занадто багато калорій, але мають численні переваги.

Диня також багата калієм і, оскільки цей мінерал бере участь у функціонуванні м’язів та нервів, Окрім регулювання водного балансу в організмі та частоти серцевих скорочень, дині чудово підзаряджаються або готуються до будь-якої фізичної та інтелектуальної діяльності. Він містить значну кількість фосфору, заліза та магнію, що робить його продуктом, який відомий як продукт із природним потенціалом ремінералізації.

Кавун, зі свого боку, містить магній, цинк і залізо, хоча він не має такого потенціалу ремінералізації, як диня.

Що стосується вмісту вітамінів, диня є дуже важливим джерелом фолієвої кислоти, особливо важливою в періоди швидкого росту та поділу клітин, таких як раннє дитинство та юність. Кавун, зі свого боку, забезпечує каротиноїди без провітамінної активності, зокрема лікопіни, які влітку відіграють важливу роль, оскільки захищають шкіру від сонця, крім того сприяють правильному окостенінню.

Плоди з високим вмістом води також полегшують роботу нирок, які завдяки їм працюють ефективніше, сприяючи виведенню відходів речовин і токсинів, а отже, покращуючи роботу нирок.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Літні фрукти для дітей: диня та кавун, у категорії «Харчування немовлят на сайті».


Відео: Книга скарг кавуни і дині (Лютого 2023).