Цінності

Користь винограду для дітей та вагітних жінок

Користь винограду для дітей та вагітних жінок


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Виноград - чудовий плід, з фантастичними перевагами для дітей, вагітних жінок та людей похилого віку. Однак у випадку з дітьми молодшого віку слід дотримуватися обережності, оскільки це плід, що несе великий ризик задухи.

Трохи подбавши про найменших та різні та привабливі страви (і, звичайно, також цілі), правда полягає в тому, що виноград дає нам великі переваги. Пояснюємо, які основні переваги винограду для дітей та вагітних жінок.

Дізнайся чудові властивості винограду, плід кінця літа та початку осені, який може отримати від усієї родини:

1. Антиоксиданти. З усіх властивостей винограду, без сумніву, найбільше виділяється його великий внесок в антиоксиданти, необхідний для оновлення клітин. Антиоксиданти борються із вільними радикалами, речовинами, які можуть пошкодити ДНК. Ось чому це так необхідно вагітним жінкам і, звичайно ж, також дітям.

2. Великий внесок енергії. Так, виноград забезпечує велику кількість вуглеводів. Ось чому вони настільки корисні для дітей з низькою вагою, але не думайте, що глікемічний внесок занадто високий: незважаючи на `` погані язики '', виноград не стає таким жирним.

3. Багато клітковини. Однією з головних проблем під час вагітності є запор. Виноград допомагає забезпечити хороший запас клітковини - те, що також стане в нагоді дітям.

4. Вітамін С. Якщо ви думали, що вітамін С - це лише цитрусові, ви помиляєтесь. Багато фруктів та овочів забезпечують цікаву кількість вітаміну С. Серед них виноград. І ви вже знаєте, що вітамін С набуває дуже важливої ​​ролі у формуванні тканин, сухожиль, зв’язок ... Він необхідний під час вагітності, а також для дітей, завдяки своїй важливій ролі у сприянні засвоєнню заліза, що допомагає запобігати анемії.

5. Бета-каротини. Хоча виноград не є помаранчевим, він також містить бета-каротин, попередник вітаміну А, настільки корисний для шкіри та очей. Бета-каротини стимулюють імунну систему, допомагаючи захисним силам (білим кров'яним клітинам) готуватися до можливих "вторгнень".

6. Серед мінералів що сприяють, це калій, мідь та залізо. Меншою мірою також невелика кількість кальцію, фосфору та магнію.

7. Вода. Виноград сприяє зволоженню організму, оскільки 80% його складу - вода. Звідси його очищаюча здатність. Тому чудово забезпечити зволоження дітей (яким так важко пити воду).

8. Покращує настрій. Його енергетичний внесок допомагає покращити настрій і боротися з втомою. Ідеально підходить для дітей шкільного віку та для вагітних жінок на останній стадії вагітності (тобто коли фізична втома з’являється більшою мірою).

9. Добре проти затримки рідини. Його дренажна та корисна дія на нирки роблять його ідеальним фруктом для вагітних, які страждають від затримки рідини.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Користь винограду для дітей та вагітних жінок, у категорії «Харчування немовлят на сайті»


Відео: З чого складається тарілка здорового харчування - дієтолог-консультант Лора Філіппова (Лютого 2023).