Цінності

Як вибрати найздоровіше печиво для дитячого сніданку

Як вибрати найздоровіше печиво для дитячого сніданку


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Печиво або каші для сніданку, призначені для дітей, зазвичай мають велику проблему: цукор. На жаль, цукор збільшує привабливість більшості цих продуктів, роблячи їх непереборними для дитячого піднебіння, і, коли таку велику кількість цукру слід вживати лише в особливих випадках - як мінімум, - ми пропонуємо їх найменшим у будинок повсякденного способу. На нашому сайті ми запитуємо себе, що робити, щоб вибрати найздоровіше печиво на дитячий сніданок.

Сніданок - це страва, яка закінчує період посту, якому ми піддаємо організм протягом ночі. Хоча це важливо, це зовсім не так Найважливіший прийом їжі протягом дня, але такий, про який потрібно дбати особливо і не пропускати.

Після нічного відпочинку (як правило, більше 10 годин у дітей) рівень енергії в організмі знаходиться на мінімальному рівні, тому необхідне здорове та збалансоване споживання енергії, не забуваючи про зволоження, також до мінімуму після того, як ви проводите стільки годин без питної води.

Серед варіантів, які обирають багато батьків, є печиво, що традиційно ми можемо знайти в проходах для сніданків супермаркети, супроводжуючи інші продукти, такі як каші для сніданку.

Є й інші продукти, для яких набагато більше підходить запропонуйте нашим дітям снідати, такі як хлібні грінки з олією або помідорами, «натуральні» каші без додавання цукру, залишки їжі з попереднього дня або простий бутерброд із шинкою.

Дитині легко адаптуватися до цієї нової звички і їсти щось, крім печива або каш. Однак, коли ми вибираємо печиво для своїх дітей, ми можемо керуватися кількома простими порадами, які спробувати знайти найздоровіше печиво з яких ми бачимо на дисплеї.

- Цукор
Інгредієнти печива, як і будь-якого іншого продукту, перелічені на етикетці в порядку, залежно від того, скільки містить саме печиво. Таким чином, чим пізніше з’являється страшний «цукор», тим менше його міститься. Якщо печиво містить цукор, вказаний другим, найкраще відмовитися від них і перейти до вивчення іншого ящика.

- Вуглеводи
Печиво може бути виготовлене з рафінованим або цільним зерном. Переважно, ми виберемо ті, що містять цільні зерна, не тільки тому, що вони забезпечують деяким мікроелементом більше, ніж їх рафіновані аналоги, але і завдяки цікавому внеску клітковини, поживної речовини, яку не завжди легко забезпечити в дієтах дітей.

- Шоколад
Це ще одна велика привабливість печива, і ми повинні бути обережними, оскільки воно може додати до нього ще більше цукру. Вибираючи печиво з шоколадом, незалежно від того, наповнене воно чи шматочками шоколаду, наприклад типове американське печиво, нам слід уникати, наскільки це можливо, тих, що містять білий та молочний шоколад, схиляючись до тих, що містять темні шоколадні цукерки. Однак ви повинні бути обережними і уважно читати етикетку, оскільки це може бути мечем з двома кінцями, і ще більше цукру, можливо, було додано для протидії гіркоті шоколаду з високим вмістом какао.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як вибрати найздоровіше печиво для дитячого сніданку, у категорії «Харчування немовлят на сайті»


Відео: Готуємо три швидкі і корисні сніданки з яєць разом із ведучою Сніданку з 1+1 Нелею Шовкопляс (Грудень 2022).